Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела видео

Заполняя и отправляя форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Массаж при остеохондрозе — это эффективный способ добиться ремиссии, а в идеале — возможность восстановить костную ткань.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется при дегенеративных, дистрофических поражениях межпозвоночных дисков шеи и является самой распространенной патологией позвоночника. Клиническое течение заболевания проявляется характерными признаками :. С развитием патологического процесса появляется онемение рук, изменение их чувствительности и практически полное обездвиживание.

Суставы верхних конечностей и груди становятся скованными, появляется неприятный и болезненный хруст в области шеи. Часто причиной развития остеохондроза становится малоподвижность области шеи, провоцирующая потерю жидкости в межпозвоночных дисках, и, как следствие, снижение упругости хрящей. Как и любой вид терапевтических процедур, массаж шеи и плеч можно делать не всем. Так, при обострении остеохондроза от него лучше отказаться.

Лечить проблемы с позвоночником с помощью массажа не рекомендуется при:. Кроме того, нельзя массировать область шейного отдела позвоночника при повышенной температуре тела. В некоторых ситуациях процедуры разрешаются, но они не должны быть слишком интенсивными.

Это правило следует соблюдать для пожилых, при остеопорозе, аутоиммунных заболеваниях, атеросклерозе и артрите. Массаж при терапии шейного остеохондроза способствует расщеплению соединений белково-фиброзного характера , которые образуются при избыточном количестве молочной кислоты.

Повышение уровня молочной кислоты неизбежно происходит при мышечных спазмах и провоцирует образование уплотнений и узелков, которые явно прощупываются под кожей. Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы подробнее о причинах нарушения мозговое кровообращения читайте в этом материале. С помощью него можно снять приступы локальное затвердение мышц, спазмы и боли. Кроме того, через шею проходят лимфатические сосуды и вены, обеспечивающие отток крови и лимфы из головы, поэтому массажные движения этой области восстанавливают и нормализуют кровообращение, снижая внутричерепное давление, способствуя обновлению тканей и улучшая питание органов головы и шеи.

Массаж шеи способствует регенерации и обновлению клеток кожи, оказывая косметическое действие, снимает чувство усталости и скованности, улучшает общее состояние организма пациента.

Как и любое другое воздействие на организм, массаж шеи при остеохондрозе может быть противопоказан конкретному пациенту, если у него диагностировано:. Польза выражается в успешной борьбе с хронической усталостью, упадком сил и общими симптомами недомогания, так как методика и техника этой процедуры направлена на растяжимость сухожилий мышц и придание им эластичности.

Массаж помогает сохранить и восстановить здоровье суставов, предотвращая развитие патологического процесса. Часто, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, у пациента отмечаются сильные боли и напряжение шейных мышц, вынужденное неправильное положение головы, а при сдавливании нервных корешков такие боли распространяются под лопатку, в руку.

Кроме того, отмечается нарушение чувствительности кожного покрова и снижение рефлексов. При назначении больному курса ставятся цели :. Процедура направлена на снятие напряжения и расслабления мышц, отлично помогает справиться с усталостью и предотвратить болезненные спазмы. Массаж шеи помогает, если вам поставлен диагноз остеохондроз в начальной стадии, также он уменьшает болевой синдром после полученной травмы, при грыже. Некоторые комплексные физиотерапевтические практики при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата предусматривают воздействие на шейный отдел как обязательную процедуру.

Механическое воздействие на шею спереди обладает хорошим косметическим эффектом. Регулярная тонизация верхних тканей кожи замедляет ее старение, повышая тургор, и уменьшает шансы образования второго подбородка.

Большинство пациентов уже давно не сомневается в том, помогает ли массаж при шейном остеохондрозе. Эта процедура направлена на нормализацию кровотока, устранение застойных и отечных процессов в цервикальном отделе позвоночника. Работая над шейно-воротниковой зоной, можно улучшить работоспособность мышц спины, избавиться от болевых ощущений, усталости и скованности.

Если нет противопоказаний и правильно выбрана методика, то улучшение, как правило, заметно сразу. Основная цель: добиться максимально полного подхода к лечению остеохондроза. Спазм мышечного аппарата в области поражения приводит к постоянным болевым ощущениям. При разогревании силовыми воздействиями мышцы возвращаются в нормальный тонус и подвижность. Массаж незаменим при остеохондрозе в шейно-воротниковой зоне спины. Показания для проведения массажа спины:.

Существует несколько правил проведения массажа :. Во время процедуры всегда необходимо использовать крем или массажное масло, во избежание травмирования кожи и для облегчения движений рук массажиста. Методика проведения зависит от степени развития патологического процесса. На этапе развития остеохондроза шейного отдела классические приемы, а разминания и выжимания производят с заметным утяжелением.

На 3 стадии развития патологии запрещено использовать вибрацию, а при более сложных формах заболевания допускаются только несильные растирания и неглубокие поглаживания. Длительность курса лечения массажем при ШОХ подбирается индивидуально для каждого пациента.

В среднем время процедуры — мин. Сеанс может проводиться от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от состояния больного и вида применяемого курса. Желательно повторить проведенный курс через недель — для закрепления эффективного результата. Практически во всех лечебных учреждениях есть специалисты, готовые оказать помощь как разово, так и проделать цикл сеансов. Стоимость такой услуги начинается от рублей за сеанс полноценного, правильно проведенного массажа при шейном остеохондрозе.

Следует учитывать, что продолжительность курса лечения составляет около 2-х недель, а в год необходимо проделать таких курса. В продаже всегда можно встретить готовые средства для массажа. Это и всевозможные масла, и тальк, и детская присыпка. Преимущества массажа с применением масла — хорошее скольжение рук массажиста, достаточно приятные ощущения, разогревание поверхности. Недостатки — проскальзывание рук при разминании и неприятное ощущение пленки на спине после процедуры.

Есть также специальные мази, гели и кремы, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, согревающее и противоотечное действие. Стоимость комплексной терапии зависит от клинического течения патологического процесса.

Также в расчет берутся количество необходимых курсов и стоимость работы выбранного специалиста. Процедура состоит из нескольких этапов — подготовительный, основной и заключительный, направленных на улучшение кровообращения и лимфотока массируемой области.

Во время сеанса происходит прямое воздействие на рецепторы кожного покрова. Положение пациента при массаже — предпочтительно лежа на животе, голова в сторону, руки вытянуты вдоль торса.

При выполнении всех приемов необходимо соблюдение следующих правил :. Классический массаж состоит из основных приемов — поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация — вариантов исполнения процедуры существует достаточно большое количество, около 3 тысяч.

Выполняя процедуру, специалист стремится максимально расслабить клиента , а исполняемые им приёмы старается сделать приятными. Каждая кость человеческого тела покрыта надкостницей, а ее воспаление называется периостит. Массаж надкостницы направлен на устранение патологических изменений в костной ткани посредством рефлекторной реакции нервной системы и восстановление работы кровеносной и лимфатической систем. Основа этой процедуры заключается в воздействии на определенные участки тела, нервные окончания которых напрямую связаны с внутренними органами.

Вегетативные рефлексы, активирующиеся при таком массаже, купируют патологические процессы больного органа и останавливают их развитие. Массаж можно использовать и для профилактики различных заболеваний. Массаж проводится при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Больший эффект достигается при сочетании такого массажа с водными процедурами. Движения производятся по краям сухожилий, вдоль мышечных волокон и мест прикрепления суставных капсул и мышц. Приемы проводятся вначале на здоровых участках, с постепенным приближением к патологическим болезненным точкам.

В его основе лежит оказание активного воздействия на болезненные участки тела человека при помощи вакуума, созданного в специальных устройствах — банках. Именно присасывание таких банок усиливает кровообращение и проток лимфы в патологических участках, а также способствует активному питанию клеток кожного покрова и тканей. Массаж с помощью различных аппаратов и устройств вибромассаж, пневмомассаж, гидромассаж и др. Применяется как профилактическое, гигиеническое средство, а также массаж считается эффективным после травм и многих системных заболеваний.

Умелое сочетание особых техник массажа, усиленных воздействием меда, избавляет от многих патологий. Восстанавливается функциональность опорно-двигательного аппарата и работа многих внутренних органов. Использование меда для массажа позволяет тщательно очищать кожные покровы , проникать глубоко в ткани организма. При этом усиливается обмен веществ, снимается отечность мышц и ускоряется регенерация тканей. Мануальная терапия представляет собой методику воздействия на организм пациента силы рук массажиста.

Такая техника применяется при диагностировании и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и многих внутренних органов. Эти 14 направляющих линий связывают между собой все внутренние органы. Чтобы повлиять на эти точки, необходимо соблюдать три техники: легко вращающиеся движения, движения средней мощности, сильное давление большим пальцем или суставом согнутого пальца.

Техника массажа применяется спустя несколько дней после травмирования, которое становится причиной развития шейно-черепных патологий.

Источником боли служит травма или хроническая перегрузка опорных структур. Массаж вызывает расслабление мышц, снимая боль. Усиление кровообращения значительно сокращает время заживления.

Наибольший эффект самомассаж окажет при его проведении в комплексе с занятиями лечебной физкультурой, гимнастикой, с постоянным контролем ровной осанки, с регулярными перерывами в работе для того, чтобы размять шею. При выполнении этих нехитрых правил, следить за здоровьем позвоночника станет намного легче. Положительный эффект от проведения массажа для шеи заключается в нескольких факторах:. Самомассаж при остеохондрозе должен дать заметные результаты уже после первого проведенного курса.

Если же результатов нет, стоит обратиться к врачу для консультации, возможно, придется добавить дополнительные методы лечения для борьбы с симптомами заболевания.

Выполняется самомассаж одной или сразу обеими руками. Лучше проводить его, сидя в специальном кресле, если же его нет — подойдет обычный твердый диван или стул. Нужно сесть, выпрямив спину, а ноги поставив на ширину плеч, согнув их в коленях.

Процесс можно разделить на 4 основных этапа:. После всех вышеперечисленных движений, кожа позвоночника растирается, потом желательно проработать все грудные мышцы. Для выполнения самомассажа и правильного овладения его техникой, желательно посмотреть обучающее видео.

В профилактических целях можно приобрести профессиональный массажер, а также спать на твердой поверхности, соблюдать правильный режим питания, с включением в рацион пищи с высоким содержанием кальция и аминокислот.

Массаж при остеохондрозе

.

Этот простой самомассаж поможет от боли в шее при остеохондрозе 

.

.

.

.

.

.

Комментариев: 5

  1. griczakfilina:

    Да,хорошо! Да здравствует Дионис!

  2. 6071112:

    Хернёй не страдайте. Антигистаминные принять, хотя лучше до укуса, если не помогло то “скорую”.

  3. Лемур:

    djeki, мерси, стану.

  4. Пр0фесс0р к.:

    ansh-leonid, Однажды столкнулась с проблемой – стакан холодного напитка у соседа вызвал сильнейший гипертонический криз, получился “смерч” в желудке и результат -давление зашкалило, подскочила температура до 40 градусов. еле откачали со скорой. Я пью воду комнатной температуры и не пользуюсь ни кондиционером, ни вентилятором.

  5. kazak_alika:

    Да, хоть органы инопланетян…..