Какие витамины для памяти и внимания взрослым

Давно известно, что для отличной памяти нужно постоянно упражнять мозг решением логических, математических и других подобных задач. Но помочь человеку в сохранении ясного ума может и целая линейка современных препаратов. Это и ноотропы, специализированные под улучшение работоспособности головного мозга, и витаминные комплексы, и другие лекарственные средства. Если в человеческом организме имеются какие-либо дисгормональные нарушения, хронические заболевания, дисфункции органов, то всегда при этом страдает и головной мозг.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Витамины для мозга и памяти

Продление жизни — одно из направлений исследований и пристального интереса нашего пространственно временного континуума. Мы уже стали жить дольше. Если убрать из расчета случайности, то нормальный человек доживает примерно до 80 или более лет. И есть шанс, что скоро начнут делать искусственные органы, кровь, что-то еще и что мы будем жить еще дольше. Однако, даже если мы доживем до того времени, сможем ли мы этим воспользоваться?

Для этого нам нужен здоровый и активный мозг, который может познавать, радоваться, помнить, развиваться — то есть быть здоровым. Ведь именно мозг центр всей нашей системы, нашей личности. И если почки, кровь, глаза, зубы и т. Поэтому, нам нужно сохранить его здоровым и функционирующим.

В статье я выберу лучший набор добавок и витаминов по соотношению цена-качество для того, чтобы поддерживать наш мозг здоровым и активным до глубокой старости. Принимая этот набор добавок мы не только можем снизить вероятность возникновения различных болезней мозга в старости, но и сделать его бодрым, активным и хорошо запоминающим инфу уже сейчас.

Для полного погружения в тему очень рекомендую почитать книгу. В современности, большинство разумных и благополучных людей не акокоголики, отморозки и т. Если раньше дожить до 60 обычно было уже хорошо, то теперь мы можем смело рассчитывать на лет жизни. Конечно, не стоит цепляться за этот срок и умереть можно в любую секунду, но, желательно принять это в расчет.

Какова вероятность того, что мы будем жить, познавать, приносить пользу другим в 70, 75, 80 лет? Согласно современной статистике небольшая. И дело не в физическом состоянии тела, а в том, что наш мозг перестанет нормально функционировать и мы станем все больше овощиться — сидеть на диване потребляя привычные развлечения сериалы, игры и т. Болезнь Альцгеймера — основная причина наступления деменции у пожилых пациентов. В Америке от этого заболевания страдают 4,5 миллиона, и к году, когда состарится поколение беби-бумеров, эта цифра может вырасти до 9 миллионов.

Внутри интервала риск растет пропорционально. Но и без этой болезни бывают другие нарушения и сильные снижения нашей познавательной способности — забывчивость, спутанность сознания, Паркинсон и т.

Часто даже в 50 лет мы уже не помним где ключи, ведем списки дел, клеем листочки на мониторы и т. Лично меня такая судьба не устраивает и я хотел бы до самой смерти быть активным, познавать новое, учиться, приносить пользу.

Как утверждается в книге, для этого нужно совсем немного и, мало того, необходимые действия принесут пользу прямо сейчас — сделают нас бодрее и умнее. ОК, я купился, скажете вы. Что для этого нужно? Для этого нужно начать заботиться о своем мозге. Ответ прост — нужно изучать, что нужно для его здоровья и делать то, что изучили. Ниже я выберу добавок и витаминов, которые можно сразу начать принимать. Конечно, перед этим изучив, нет ли для вас противопоказаний по ним.

Также я бы рекомендовал начать читать на эту тему книги и понемногу входить в тему. Времени это отнимает немного и можно это делать вместо сериала или газеты или другого привычного прожигания времени. Я давно занимаюсь изучением современных методов улучшения работоспособности мозга и продления жизни. Я не врач и у меня нет профессионального образования, то есть все написано на основе чтения книг, статей, личного опыта и здравого смысла.

По жизни я программист, увлекаюсь йогой давно и серьезно, один из основателей йога шалы в СПб и философией буддизма. Образование высшее математическое СПбГУ, математик. То есть, хотелось бы надеяться, что ум автора логичный, который может отсеять явные глупости.

Еще раз напоминаю, я не врач, информацию беру из книг и применяю к себе. Изучайте инструкции, смотрите нет ли противопоказаний для вас. Очень рекомендую самостоятельно читать книги, чтобы получать знания. Ну или как обычно поискать сами знаете где, мы в России :. Рекомендации по приему лекарств рассчитаны на тех, кто хочет сделать ум более острым и сохранить это состояние до старости. Утверждается, что принимая эти добавки мы значительно снижаем риски возникновения болезней мозга в старости и делаем его более активным сейчас.

Если вы курите или болеете или старше 50, то вам надо изучить наборы для уровней 2 или 3. Читайте книгу. Базовый набор сохранится, но для следующих уровней увеличиваются дозы и прибавляются добавки. Итак, начинаем самое интересное. Ежедневно надо принимать, желательно с утра вместе с завтраком или в любое другое время с едой :. Это не к тому, что я их рекламирую и зарабатываю, просто в процессе написания статьи увидел эту возможность и решил воспользоваться, вдруг накопится на следующий заказ.

Если вы не любите такую тему, просто удаляйте в конце ссылки SAV и все, без обид. Очень важный элемент, без которого клетки мозга не могут нормально работать. При современном питании мы обычно не получаем достаточного количества этой жирной кислоты, что приводит к депрессиям, снижению внимательности и сообразительности и повышает наши риски заболеть Альцгеймером.

Поэтому рекомендуется принимать ДГК в виде пищевой добавки. При изучении вопроса становится понятно, что фирменные добавки, например на iherbs — которые содержат нужную дозу ДГК и стоят от рублей за банку капсул это на самом деле просто рыбий жир.

В школах и детских садах было введено обязательное принятие рыбьего жира, который принимался детьми в жидкой форме. Цена — руб. Цена дозы — руб. Хочется чего-то более простого. Обновление — спустя 3 дня использования могу сказать, что капать в ложку 2 капли несложно.

Вариант 2. Вариант 3. Цена руб. Сравнивал цены с Амазоном, если заказывать на адрес в америке, то на iherbs в Россию все равно дешевле. Поэтому шоппинг зарубежных добавок предполагаю делать там. Там представлены разные производители, при анализе лично мне подошел Now Foods — американский, работает с года, цены на твердом среднем уровне не супер дешево, не дорого.

И главное формы выпуска и дозировки подходящие. Два варианта от этого производителя, вариант за руб. Цена дозы 4,73руб. Плохое настроение, депрессия, раздражительность, отсутствие контроля над собой — часто следствие недостатка витамина B.

Витамины этой группы помогают контролировать уровень гомоцистеина — аминокислоты, вырабатываемой организмом. При высоком гомоцистеине возникают воспаления, повреждаются сосуды, обеспечивающие кровоснабжение мозга, погибают клетки мозга. В книге рекомендуется следующий комплекс: B1 тиамин — 50мг B3 ниацин — 50мг B6 пиридоксин — 50мг Фолиевая кислота — мкг B12 кобаламин — мкг.

Российских производителей комплексных добавок, увы, не нашел. Коэнзим Q10 согласно книги один из самых важных элементов для здоровья мозга. Например, спад мозговой деятельности уже в среднем возрасте случается как раз из-за его недостатка. Этот элемент нужен для двух важных вещей — выработки энергии в мозге чтобы думать и для защиты клеток мозга от свободных радикалов, которые его разрушают. То есть, по их информации, мы еще и защищаем сердце и продлеваем жизнь, когда принимаем эту добавку.

Вариант 1. Цена дозы — 11 руб. Цена дозы 5,13руб. Автор утверждает, что этот витамин один из главных защитников мозга от воспалений и вредных элементов. Также он приводит результаты исследований, что его регулярный прием омолаживает мозг примерно на 10 лет.

И это было доказано исследованиями и тестами. При этом он значительно снижает риск возникновения болезней. В аптеке нашел два вида Вариант 1. Цена дозы — 6руб. Витамин E, Зентива, руб. Цена дозы 11,2руб. Витамин E, Natural Factors, 90 желатиновых капсул, руб. На этом витамине на единственном отмечено, что это d альфа токоферол. Поэтому выбрал для себя их.

С детства все знают — заболел, пей витамин С. Он укрепляет иммунитет. Доза во время болезни около 1 грамма. В книге предлагается пить его ежедневно, мг. Автор утверждает, что этот мощный антиоксидант легко преодолевает гематоэнцефалический барьер между кровеносной системой и мозгом и увеличивает эффективность другого важного для мозга антиоксиданта, витамина Е.

Если не поступает достаточного объема витамина С, мозг оказывается менее защищенным от воздействия свободных радикалов, что приводит к угнетению мозговой активности и ухудшению памяти. Подробнее про это в книге.

Витамины для мозговой активности и улучшения памяти

Диетическая добавка для улучшения работы головного мозга Мемостим капсулы 3 блистера по 10 шт. Капсулы для улучшения работы головного мозга Нейроксимет 3 блистера по 10 шт. Диетическая добавка для улучшения памяти, мышления и концентрации внимания Гинкго билоба 80 Ананта капсулы 3 блистера по 10 шт. Диетическая добавка для улучшения памяти, мышления и концентрации внимания Гинкго билоба Ананта капсулы 3 блистера по 10 шт.

Препараты для памяти и когнитивных функций

Сформировав заявку, вы сможете самостоятельно выбрать ближайшую аптеку и приобрести лекарственные средства, оплатив заказ наличными или банковской картой в аптеке. Наша сеть насчитывает более филиалов в Москве, Санкт-Петербурге, а также в Московской и Ленинградской областях. Приобретая препараты для улучшения памяти и работы мозга, важно заранее уточнить особенности их действия и возможные противопоказания. Эту информацию можно найти в подробном описании любого лекарственного или профилактического средства из представленных на нашем сайте. Обращаться к препаратам для улучшения памяти и работы мозга зачастую приходится не только людям пожилого возраста. Лекарственные средства этой группы позволяют нормализовать мозговое кровообращение, повысить умственную активность и облегчить запоминание больших объемов информации молодым людям и всем занятым в интеллектуальной деятельности. Их часто назначают школьникам, которые в силу индивидуальных особенностей развития испытывают сложности в процессе обучения.

Улучшающие работу головного мозга, повышающие внимание и работоспособность

Мозг является управляющим центром всего организма. Он отвечает за правильную работу нашего тела и эффективное функционирование ума: речь, память, внимание, интеллектуальную деятельность. Как и всему организму, нашему мозгу и питающим его сосудам нужны витамины, минералы, ненасыщенные жирные кислоты и другие полезные вещества. Их дефицит может проявляться повышенной утомляемостью, трудностями с концентрацией внимания и усвоением новой информации. Добавки и витамины для мозга и памяти — это дополнительный источник необходимых полезных веществ, которые не всегда удается в нужном объеме получать с пищей. БАД и витамины для памяти и работы мозга целесообразно принимать при повышенных интеллектуальных нагрузках, проблемах с концентрацией внимания, хроническом стрессе, неблагоприятной экологической обстановке. Такие биологически активные добавки и препараты могут поддержать организм при авитаминозе, компенсируя нехватку полезных веществ. Витамины и биодобавки для улучшения памяти и работы мозга часто требуются не только занятым умственным трудом взрослым, но и детям. Очень часто учеба у школьников приводит к настоящим интеллектуальным перегрузкам, особенно если речь идет об улучшении успеваемости в сложный период подготовки к контрольным и экзаменам.

Достижение целей, прилив сил, выполнение планов на работе, отсутствие депрессии и упадка сил — это не лозунг коуч-специалиста, это твои возможности. Для этого всего лишь нужно 2 раза в день….

Улучшение работы мозга

Не обойтись школьникам и студентам в период сессии и экзаменов без витаминов группы В :. В нашем магазине большой выбор витаминов для улучшения памяти и работы мозга. Можно ли принимать подобные витамины для мозговой активности школьникам 12, 13, 14 лет, если на упаковках не стоит пометка о возрасте? Да, и это подтверждено методическими рекомендациями МР 2. Согласно данному документу суточные дозы рассматриваемых ингредиентов для детей от 11 лет не меньше, чем дозы для взрослых.

О критериях отбора.

Продление жизни — одно из направлений исследований и пристального интереса нашего пространственно временного континуума. Мы уже стали жить дольше. Если убрать из расчета случайности, то нормальный человек доживает примерно до 80 или более лет. И есть шанс, что скоро начнут делать искусственные органы, кровь, что-то еще и что мы будем жить еще дольше. Однако, даже если мы доживем до того времени, сможем ли мы этим воспользоваться?

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Эта СУПЕР-СПЕЦИЯ УСИЛИТ ПАМЯТЬ в разы! Продукты для мозга улучшающие память!

Комментариев: 2

  1. gerodikos:

    мы тут-разные и нам придётся учиться быть вместе! хотя это сложно!

  2. yul242526:

    Немцова убили за правду, которую он знал и не боялся говорить.