2 стакана с водой

Медики из Германии перечислили преимущества, которые дает ежедневное употребление по утрам обычной воды. В первую очередь, стакан жидкости комнатной температуры выводит токсины, расщепление которых происходит ночью, и разгоняет метаболизм.

Теория стакана воды

Широко распространено мнение, что для хорошего самочувствия нужно выпивать не менее 2 литров воды в день. Это утверждение кочует из книги в книгу, цитируется во множестве статей и доносится из уст специалистов по здоровому питанию. Так ли это и что делать, если пить совсем не хочется? Разбираемся, правда это или нет. Трудно сказать, когда точно появилась теория о 8 стаканах. Вероятно, что на её известность повлияла публикация Национального совета по продовольствию и питанию США, датируемая годом.

В ней утверждалось, что ежедневная норма потребления воды для взрослого человека составляет 2,5 литра. На самом деле нет подтверждений того, что человеку нужно выпивать именно 2 литра воды в день. Несмотря на почтенный возраст этой идеи учёные до сих пор не сошлись во мнении об единой норме потребления жидкости.

А аргументы, часто встречаемые в большинстве изданий, ни на чём не основаны. Конечно, если брать средние расчёты, то рекомендация будет верная: человеку нужно примерно ,5 литра воды в день. Но в этом случае не учитывается множество ситуаций, например, в дни с интенсивной физической нагрузкой, усиливается чувство жажды, так как организму нужно восполнить баланс жидкости.

Кроме того, часть дневной нормы воды человек получает из пищи. Это ещё один камень в огород правила 8 стаканов. Поэтому для подсчёта потребляемого количества жидкости существует множество мобильных приложений, позволяющих учитывать различные напитки и продукты в рационе. Насильно заставлять себя пить воду не стоит, слушайте свой организм: он подскажет вам, когда это нужно сделать.

А обильное питьё нужно только, когда происходит активная потеря жидкости, например, во время тяжёлых физических нагрузок или болезни.

Если у вас есть вопросы и комментарии, напишите нам. Используйте форму для комментариев ниже или присоединяйтесь к обсуждению в сообществе Liebherr ВКонтакте.

Почему нужно начинать утро со стакана воды натощак

Например, на 10 граммов соли вам понадобится 90 граммов воды. Воду лучше брать чуть теплую, чтобы соль быстрее растворилась. Смотрите на нормы потребления. Норма сахара в день - 70 г в день. С учетом того, что сахар содержится и в других продуктах, оставьте на чай около 30 к. Получается около 5 ложек в день.

Вино и вода

Был распространен в первые годы Советской власти. Критически разобрана А. Идеи эмансипации освобождение от какой-либо зависимости, отмена каких-либо ограничений, уравнение в правах женщины начали развивать в середине XIX века. Предсказания о том, что социализм уничтожит буржуазную семью, высказывали Маркс и Энгельс [2]. Теория по своим идеям схожа с сексуальной революцией семидесятых годов XX века на Западе. Концепция новой женщины родилась во второй половине XIX века. Согласно Энгельсу, семья является надстройкой над экономическим базисом.

5 простых опытов, от которых дети будут в восторге

Наглядность — вот чего не хватает в обучении. Графики, таблицы и рисунки в учебнике — это одно, а вот живой пример — это совсем другое. Такие опыты помогут не только интересно и познавательно провести время, но и подстегнет интерес ребенка к изучаемым предметам. Мы собрали 5 простых интересных экспериментов, которые запомнятся надолго. Они будут интересны как взрослому, так и ребенку. А всё, что нужно для них, у вас под рукой. Опыт : Надуйте первый шарик и подержите его над зажженной свечкой, чтобы продемонстрировать, что от огня шарик лопнет. Затем во второй шарик налейте обычной воды из-под крана, завяжите и снова поднесите к свечке. Окажется, что шарик с водой спокойно выдерживает пламя свечи. Объяснение : Вода, которая находится в шарике, поглощает тепло, выделяемое свечой.

Воду можно наливать в различные емкости.

Познавательные эксперименты – ребенку

Перед вами два одинаковых фужера. В одном из них вино, в другом вода. Зачерпните чайную ложку воды и вылейте в фужер с вином. Как следует размешайте. А затем зачерпните чайную ложку полученной смеси и вылейте в фужер с водой.

Широко распространено мнение, что для хорошего самочувствия нужно выпивать не менее 2 литров воды в день. Это утверждение кочует из книги в книгу, цитируется во множестве статей и доносится из уст специалистов по здоровому питанию.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Выпивайте каждое утро 2 стакана чистой и тёплой воды - это одно из самых сильных лекарств в мире💧🙏

Комментариев: 5

  1. albinavolot:

    сколько же скворечников можно сделать? если не выбрасывать, то свалка будет дома

  2. pobeda42:

    kulchnata, как раз у меня с головой всё в порядке – это вы не желаете замечать истинных причин падения России:

  3. Ю:

    и сколько дней длится курс?

  4. galiotta:

    Виктор, а как это может помочь? ( спичка и трубочка???)

  5. Илана:

    людмила, раньше люди просто умирали в 40-50 лет, сегодня ещё пытаются “вылечить” свою наследственность! Флаг им в руки!